
đ° áĄááŹááŹááᯠáĄáá˝áąá¸áá˝ááşáááşáá˛áˇá áááşááᯠáááşáááŻááťáąáŹááşááźááá˛?
âď¸ áĄáá˝áąá¸áá˝áąáᏠááźáąáŹááşáááŻáˇááąáŹááşá¸ááŤáááşá
ááąáŹááşá¸ááŹáá˝áąá¸ááŹááááşá¸ áááŻááşáˇá áááşááźá áşááááŻ
áĄáááŻá¸áá˝áą áá˝áąá¸ááŹááááşá¸ áááŻááşáˇá áááşááŤáá˛á
ááąáŹááşá¸ááŹáá˝áą áá˝áąá¸áá˛áˇáĄá፠á áááşáážáŹ ááťáąáŹáşáá˝ážááşáááşá¸ááźáąáŹááşáážáŻáá˝áą ááźá áşááááᯠáĄáááŻá¸áá˝áą áá˝áąá¸áá˛áˇáĄá፠á ááŻá¸ááááşáá°áááşáážáŻáá˝áąá á áááşáá áşáážáŻáá˝áąááᯠááśá áŹá¸áááŤáááşá
âď¸ ááŤááąáá˛áˇ áŚá¸áážáąáŹááşáá˛áˇ áá˝áąá¸ááąáŤáşáážáŻ áááŹááĄá ááąáŹááşá¸ááŹáá˛áˇ áááąáŹááşá¸ááŹááᯠáááąáŹááşá¸ááŹááᯠáááŻááźáŽá¸ áá˝áąá¸ááąáˇáážáááŤáááşá áá áşááŤáááąáážáŹ ááąáŹááşá¸ááŹáááş áááŻá¸ááŹáááşáááşá¸ áááŻááşáᲠáááŻáá˝áąá¸ááŽáá˝áąá¸áá°áá˛áˇ ááąáŹááşá ááşááąáá ááźá áşááąáááşááŤáááşá ááŽáááŻááťááŻá¸ ááąááŹáááŹááᯠáĄáá˝áąá¸áá˝ááşáááşáá˛áˇá áááşáᏠáá°ááᯠááŻáášáááąá¸áááŻááşáá˛áˇáĄááźááş ááąáˇá ááşááŻááşáááşá¸ááąáŹááşááŹáá˝áąáááŻá፠áááááŻááşá áąáááşááŤáááşá
âźď¸ ááŤááźáąáŹááşáˇ ááŽááąáˇáážáŹááąáŹáˇ áĄáá˝áąá¸áá˝ááşáá˛áˇá áááşááᯠááťá˝ááşááááŻáˇ áĄáá°áá° ááááşá¸ááťáŻááşáááŻááşáá˝ááşááźááĄáąáŹááşá
âĄď¸ áááŻááşáˇáá˛áˇ patternááᯠááŹá¸áááşáĄáąáŹááşááŻááşááŤ
ááŻááşááźáŽá áááŻááşá áĄáá˝áąá¸áá˝ááşáááşááŹááąáŹáˇ ááááźáŽá ááŤááąáá˛áˇ áááşáááŻááąááŹáá˝áąáážáŹ áááŻááźáŽá¸ áĄáá˝áąá¸áá˝ááşáááşááᲠáááááŹá¸ááźááşáˇááŤá á áŽá¸áá˝áŤá¸ááąá¸áážáŹááŹá¸á áá°áážáŻááąá¸áážáŹááŹá¸ áááşááąááŹáážáŹ áááşáááŻááá ášá áá˝áąáááŻáááş áĄáá˝áąá¸áá˝ááşáááşááᲠá áąáŹááşáˇááźááşáˇááŤá áááŻááşáˇááᯠáááşáááŻáĄááŹáá˝áąá triggerááźá áşá áąááá˛áááŻáá˛áˇ overthink patternááᯠááŹá¸áááşáĄáąáŹááş áĄáááş ááŻááşááŤá
âĄď¸ ááąáŹááşááž áá˝áąá¸ááŤ
áĄáá˝áąá¸áá˝ááşááąáŹáˇáááşáááŻáˇ á áááşá áááááŹá¸ááááźáŽáááŻáááş áĄá˛ááŽáĄáá˝áąá¸ááᯠááąáŹááşááž ááźáąáŹááşá¸áá˝áąá¸ááŤá áĽááᏠáááŹá¸áááŻááşááąáááşá¸ áĄáá˝áąá¸áá˝áąááąáŤáşááŹáááşáᲠáááŻááŤá ááŻáˇá ááŤááá˝áąá¸ááąá¸áá°á¸áá˝áŹá áááŹá¸áááŻááşááźáŽá¸áážáᲠáá˝áąá¸ááąáŹáˇáááşá ááŤáážáááŻááş áĄááŻááşááźáŽá¸ááž áá˝áąá¸ááąáŹáˇáááş á áááźááşáˇ áĄáá˝áąá¸áá˝áąááᯠáĄáŹááŻáśááźáąáŹááşá¸áááŻááşááŤá
âĄď¸ Mindful ááźá áşáĄáąáŹááş ááąáˇááťááşáˇááŤ
ááááĄáŹá¸ááąáŹááşá¸áĄáąáŹááş ááźááŻá¸á áŹá¸ááŤá áĄáááşááŻáśá¸ áááşááą áá˝ááşááąáá ááźáŽá¸ ááááááşááźááşáˇááŤá áááşááą áá˝ááşááą áĄááąáĄááŹá¸ááĄá áááááŹá¸á áąáŹááşáˇááźááşáˇááŤá áĄáá˝áąá¸áá˝áąááąáŤáşááŹáááşááąáŹááş áááşááą áá˝ááşááąááᯠáááźááşá áąáᲠáážáŻáá˝ááşá¸áážá°ááŻááşááŻááşááŤá ááááĄáŹá¸ááąáŹááşá¸ááŹááŹáá˛áˇáĄááťáž áĄáá˝áąá¸áá˝ááşáážáŻáá˝áąáááşá¸ áááşá¸ááŹááŤááááşáˇáááşá
âĄď¸ áĄáá˝áąá¸áá˝áąááᯠááźáąáŹááşá¸áá˝áąá¸ááźááşáˇááŤ
"ááŹááźá áşáááŻáˇ ááŤáˇáážáá˛" áááŻáá˛áˇ why me/why not meáá˝áą áá˝áąá¸ááąáááş áááŻááşáˇáááŻááşáááŻááş victim roleáááąáᲠááźááşáááŻááşááŤááááşáˇáááşá áĄá˛ááŽáĄá áŹá¸ ááŤááŹááŻááşáááŻáˇ áááá˛áááŻáˇ ááźáąáŹááşá¸áá˝áąá¸á áąááťááşááŤáááşá áá˝áąá¸ááŻáśáá˝áąá¸áááşá¸ ááźáąáŹááşá¸áááŻááşááŻáśááŤáá˛á
âĄď¸ ááąáŹááşá¸áá˝ááşáá˛áˇ áĄáá˝áąá¸ááąá¸áá˝áą áĄá áŹá¸áááŻá¸ááŤ
ááťá˝ááşáááŻááşááźá áşáá˛áˇ ruleááąá¸ áá áşááŻáážáááŤáááşá ááŹáá˛áááŻááąáŹáˇ áááąáŹááşá¸áᏠáá áşááŻáá˝áąá¸áááááŻááşá¸ ááąáŹááşá¸áá˛áˇáĄáá˝áąá¸ áážá áşáᯠááźááşáá˝áąá¸âáá˛áˇ áĄááťááşáˇááąá¸ááŤáá˛á ááŤáááŻáááş áááźááşá¸ááźááşá¸áá˛áˇ áááąáŹááşá¸áá˛áˇ áĄáá˝áąá¸áá˝áąáᏠáážáąá¸áážáááşááŹááŤááááşáˇáááşá ááąáŹááşá¸áá˛áˇáĄáá˝áąá¸áá˝áąáááŻá፠ááťáŹá¸ááťáŹá¸ áĄá áŹá¸áááŻá¸ááźáŽá¸ áá˝áąá¸ááąá¸ááŤá
âźď¸ á áááşáááŻáᏠááťáąáŹááşáááŻáá˛áá˛áˇá áĄááŹáá áşááŻáĄááąáŤáş ááźáááşáááąáᲠáááŻááąáŹááşáááŻááş ááŽááąáŹááşáááŻááş ááźá áşááąáááşááŤáááşá ááąáŹááşá¸ááŹáá˝áą áá˝áąá¸áááááşááąáŹáˇ ááźáżááŹááážáááąáá˛áˇ áááąáŹááşá¸áá˛áˇ áĄáá˝áąá¸áá˝áąáááŻáᲠáĄááźá˛áĄáá˝áąá¸áá˝ááşááąáááááşáááŻáááşááąáŹáˇ ááźáżááŹáážáááŤáááşá ááŤááźáąáŹááşáˇ áááááá˛áˇ áĄáá˝áąá¸áá˝áąááᯠáážááşáááşáá˛áˇ áááşá¸áááşá¸áá˝áąáá˛áˇ ááááşá¸ááťáąáŹááşá¸áááŻáˇáááŻááŤáááşá
đż áááááá˛áˇá áááşááᯠááąáá˝ááşáˇáá˝ááşáˇááąá¸ááŹááááşá¸ áááááááŻááşáááŻááş ááźá áşáááᯠáááááá˛áˇ á áááşááᯠáĄáŻááşá ááŻá¸áááŻááşáá˛áˇáá°ááŹáááşá¸ áááááááŻááşáááŻááşááŤáá˛á
Comments