လူတွေငါ့ကိုဘယ်လိုမြင်နေမလဲ၊ ငါ့ကိုမကောင်းပြောနေရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ၊ လူကြားထဲတော့မသွားချင်ဘူး၊ လူတွေနဲ့မတွေ့ချင်ဘူး … စသဖြင့်...

✍🏻ခက်ခဲတဲ့နေ့ရက်တွေမှာ  Journaling ရေးပါ။  စာလုံးတွေနဲ့ဖွင့်ဟလိုက်ခြင်းက စိတ်လေးလံမှုတွေကို သက်သာစေပါလိမ့်မယ်။   journaling ရေးတဲ့အခါ...

‼️ဘာမှမခံစားရတော့ဘဲ ကိုယ်မရှိတော့သလိုမျိုး၊ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ အဆက်အသွယ်ပြတ်သွားသလိုမျိုး ခံစားဖူးကြလား?  စိတ်ဖိစီးမှု (သို့) စိတ်ဒဏ်ရာတွေကို...

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရုန်းကန်မှုတွေဟာ အမြဲတမ်း သိသာထင်ရှားနေတာမဟုတ်ပါဘူး။  တစ်ခါတစ်လေ နေ့စဥ်ဘဝလုပ်ငန်းဆောင်တာတွေအပေါ်မှာ မသိမသာထိခိုက်လာတဲ့...