✍🏻ခက်ခဲတဲ့နေ့ရက်တွေမှာ  Journaling ရေးပါ။  စာလုံးတွေနဲ့ဖွင့်ဟလိုက်ခြင်းက စိတ်လေးလံမှုတွေကို သက်သာစေပါလိမ့်မယ်။   journaling ရေးတဲ့အခါ...

‼️ဘာမှမခံစားရတော့ဘဲ ကိုယ်မရှိတော့သလိုမျိုး၊ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ အဆက်အသွယ်ပြတ်သွားသလိုမျိုး ခံစားဖူးကြလား?  စိတ်ဖိစီးမှု (သို့) စိတ်ဒဏ်ရာတွေကို...

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရုန်းကန်မှုတွေဟာ အမြဲတမ်း သိသာထင်ရှားနေတာမဟုတ်ပါဘူး။  တစ်ခါတစ်လေ နေ့စဥ်ဘဝလုပ်ငန်းဆောင်တာတွေအပေါ်မှာ မသိမသာထိခိုက်လာတဲ့...

🌱 မျိုးဆက်ပွါး ကျန်းမာရေးလို့ ပြောရင် လူတစ်ချို့က အခုထိ နှာခေါင်းရှုံ့နေကြတုန်းပါ။ ကလေးတွေကို ငယ်စဉ်ကတည်းက မျိုးဆက်ပွါးကျန်းမာရေးနဲ့...

ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်ခဲ့တဲ့ ငလျင်သဘာဝဘေးအန္တရာယ်အပြီး ကိုယ့်ရဲ့ မိသားစု၊ အသိမိတ်ဆွေများထဲမှ ထိခိုက်ဆုံးရှုံးရတာမျိုးနဲ့ ၊ Social Media များမှ...

😤😢 ဒီစိတ်ခံစားချက်တွေ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ? သဘာဝဘေးအန္တရာယ်တွေ၊ စစ်ဘေးဒုက္ခတွေလိုမျိုး အရေးပေါ်အခြေအနေတွေမှာ - ဒေါသထွက်မိတာ...